很多妈妈生完宝宝后看到梳子上、枕头上、卫生间地上都是自己的头发，不时会发出这样的呐喊：“我的头发呀，再掉就要秃啦！”

大多数女性的产后脱发只是一种暂时的生理现象，医学上称之为急性休止期脱发，表现为女性分娩后2～6个月出现的不同程度的脱发，或伴随头发逐渐变黄。一般胎次越多，脱发越严重。那么，造成产后脱发的凶手到底有哪些呢？中日友好医院皮肤科王磊

“第一杀手”——激素变化

准妈妈在怀孕期间，体内雌激素水平增多，使得头发的寿命就延长了，脱落头发减少，所以有些人觉得自己在怀孕期间头发更密实了。但随着孕期的结束，体内激素水平恢复到怀孕前的平衡状态，正是因为激素的波动变化致使头发开始脱落，而新的头发又不能一下子长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了产后脱发。

“第二凶手”——产后疲劳与情绪因素

宝宝出生后，新妈妈的角色转换，关注孩子的一举一动，晚上不能很好地休息，黑白颠倒、心力交瘁都会造成新妈妈生物钟被打乱，造成机体代谢紊乱，如果再有来自家庭成员等各种方面的精神压力，产生负面情绪，很容易导致机体代谢紊乱，致使毛发脱落。

“第三凶手”——饮食不均衡

新妈妈产后希望尽快恢复苗条的身材，有意识地控制体重，挑食节食，导致蛋白质、维生素、无机盐、钙、铁、锌等微量元素缺乏，而哺乳期的营养需要量要比平时高很多，这种“入不敷出”的情况会严重影响头发的正常生长代谢过程，导致头发枯黄、折断、脱落。

“第四凶手”——“月子”里的旧习俗

“坐月子”是中国的传统风俗，“月子”里不洗头、不梳头会让头皮分泌出的油脂与空气中的尘埃混合堆积，既影响了头部的血液供应，又易引起头屑、头皮感染等问题，这也是造成脱发另一个比较大的原因。

新妈妈产后脱发大多都是生理性的，只要保持愉悦心情、均衡膳食营养、注意作息规律以及保持头发清洁卫生，毛囊会尽早地进入生长期，这个过程一般需要6～12个月。但是，如果有些妈妈们合并其他脱发类型，比如脂溢性脱发、弥漫性斑秃等，表现为头顶处头发较之前变稀疏、变细软，或有局部头发的片状脱落，这就需要及时就医，进行毛发镜、甲状腺功能、激素水平、血清铁蛋白、T淋巴细胞等相关检查，寻找病理根源，从而使脱发问题经过明确诊断后，从根本上得以改善。