如果你从事的是朝九晚五的办公室工作，如果你每天都要在电脑前坐至少7个小时，如果这种状态持续几年甚至更久，那你就可能会被

一种诡异的慢性疼痛缠绕，这种疼痛弥漫在肘外侧，严重时甚至无法刷牙梳头，去医院一查诊断结果居然是一-网球肘。

这是怎么回事?

这种由于长时间不良用鼠标习惯而导致的肘外侧弥漫性疼痛的医学名称是肱骨外上髁炎，是一种常见的过度使用损伤，在人群中的发病率为1%~3%，职业网球者或爱好者的发病率高达50%，因此称为网球肘，电脑族患者称其为“鼠标肘”。这种疾病在很多需要反复伸腕运动的职业中高发，如高尔夫、棒球、保龄等项目，还有园丁、清洁工(吸尘，清扫，擦洗等)机械工、木工、装配工等职业。该损伤好发人群在30~50岁，男性高于女性。

特点:

1疼痛缓慢增加逐渐蔓延在肘外侧，有时候疼痛会突然缓解。

2 拧毛巾、开罐头、炒菜颠勺动作时会加重，甚至刷牙、用刀叉时都会出现。3 长时间提重物时会加重

4 快速用力击打动作易导致。经常保持手紧抓握动作者也易导致。

如何预防网球肘?

请点击链接查看原文，了解预防事宜

https://mp.weixin.qq.com/s/_hadCr7oWvd1ZIAj9TwkAA