1️⃣ 轻度（早期、酸痛无弹响）

• 休息+制动：减少动作，戴护具固定1–2周。

• 物理治疗：急性期冷敷、慢性期热敷、超声波、冲击波、针灸推拿。

• 外用药：双氯芬酸凝胶、布洛芬凝胶。

2️⃣ 中度（疼痛明显、弹响）

• 口服药：短期布洛芬、塞来昔布（遵医嘱）。

• 封闭治疗：腱鞘内注射激素+局麻药，快速消炎止痛（每年≤3次）。

• 康复训练：轻柔屈伸，防僵硬。

3️⃣ 重度（卡顿、无法活动、保守无效）

• 传统手术：腱鞘切开减压（创伤大、留疤、恢复慢）。

• 微创首选：小针刀松解（李石良教授特色）。