1. 保守治疗
休息、热敷、理疗、针灸、推拿、外用/口服消炎止痛药、康复拉伸锻炼。
2. 封闭治疗
痛点或关节内注射，快速止痛，但对粘连松解有限。
3. 麻醉下手法松解
全麻下被动拉开粘连，创伤较大。
4. 微创治疗
小针刀松解粘连，痛苦小、恢复快，是目前主流高效方案。
